Een sluitband of buikband na de bevalling wordt veel verkocht, met beloftes over een snellere platte buik of herstel van je buikspieren. Maar wat laat onderzoek eigenlijk zien? Hier lees je wat bekend is over een buikband na een keizersnede, bij diastase en bij bekkenpijn, en waar het bewijs ophoudt.
Helpt een buikband na de bevalling?
Na een keizersnede gaf een buikband in onderzoek de eerste twee dagen minder pijn en minder last. Bij diastase, het uit elkaar staan van de rechte buikspieren, verkleinden buikspieroefeningen in een overzichtsstudie de afstand onder de navel meer dan een buikband. Een Nederlandse richtlijn of advies over een buikband na de bevalling hebben we niet gevonden. Twijfel je, overleg dan met je verloskundige.
Buikband, sluitband of bekkenband: wat is het verschil?
De namen worden door elkaar gebruikt. In dit artikel bedoelen we met een buikband of sluitband een brede band om je buik die je na de bevalling draagt. Een bekkenband is iets anders: volgens Thuisarts is dat een band die je strak om je heupen draagt. Thuisarts noemt hem bij bekkenpijn in de zwangerschap.
Buikband na een keizersnede
Over een buikband na een keizersnede is het meeste onderzoek gedaan.
- Een overzichtsstudie van Abd-ElGawad en collega’s, met zes gerandomiseerde onderzoeken, in het International Journal of Gynecology & Obstetrics (2021) vond dat vrouwen met een buikband 24 en 48 uur na de keizersnede minder pijn en minder last hadden dan vrouwen zonder band.
- Een nieuwere overzichtsstudie van Lin en collega’s in het tijdschrift Midwifery (2025) bundelde 13 gerandomiseerde onderzoeken. Vrouwen met een buikband hadden 6, 12, 24 en 48 uur na de operatie minder pijn. Na 24 en 48 uur hadden ze ook minder last, en na 8, 12 en 24 uur konden ze beter lopen. Er waren geen verschillen in complicaties na de operatie.
Het gaat in deze onderzoeken dus om de eerste uren en dagen na de operatie. Of een buikband op langere termijn iets doet voor je herstel of je buik, laten ze niet zien.
Nederlandse ziekenhuizen die we hebben bekeken, noemen een buikband niet in hun adviezen na een keizersnede. Volg wat jouw ziekenhuis adviseert. Wat ziekenhuizen wel zeggen over bewegen, tillen en afvallen na een keizersnede, lees je in afvallen na een keizersnede.
Buikband bij diastase
Bij diastase staan je rechte buikspieren verder uit elkaar dan normaal. Een buikband wordt daar vaak voor aangeprezen.
Een overzichtsstudie van Abdullah en collega’s in Physiotherapy Research International (2025) vergeleek in 13 gerandomiseerde onderzoeken buikspieroefeningen met een buikband bij vrouwen met diastase na de bevalling. Oefeningen verkleinden de afstand tussen de buikspieren onder de navel meer dan een buikband of geen behandeling. Boven de navel was het effect onduidelijk. Op klachten van rug en bekkenbodem vonden de onderzoekers geen duidelijk verschil.
Wat diastase is, hoe vaak het vanzelf herstelt en welke oefeningen de KNOV per periode noemt, lees je in diastase na de bevalling.
Bekkenband bij bekkenpijn
Heb je pijn in je bekken, dan wordt soms een bekkenband aangeraden. Over bekkenpijn in de zwangerschap schrijft Thuisarts daarover: het is niet bewezen dat dit helpt. Een praktijkartikel in het huisartsentijdschrift Huisarts en Wetenschap (2018) over bekkenpijn in de zwangerschap geeft voor de bekkenband geen aanbeveling, omdat de effectiviteit onbekend is: je kunt hem proberen, maar het nut kon in de meeste onderzoeken niet worden aangetoond.
Bij de meeste vrouwen gaan bekkenklachten na de zwangerschap vanzelf over, schrijft Thuisarts. Soms blijven ze nog weken tot maanden. Fysiotherapie maakt bekkenpijn of rugpijn na de zwangerschap volgens Thuisarts waarschijnlijk wat minder, maar niet veel.
Maakt een buikband je buik platter?
Daar hebben we geen onderzoek over gevonden. Wat je in welke periode kunt verwachten, lees je in hoeveel val je af na de bevalling.
Wanneer neem je contact op?
Had je in de zwangerschap bekkenpijn en heb je er na de bevalling nog veel last van? Bespreek het dan met je huisarts, schrijft Thuisarts. Bel je huisarts ook voor een afspraak als dit voor jou geldt: “De pijn wordt na de bevalling niet minder. Na 4 weken beweeg je nog steeds moeilijk en doet bewegen pijn.”
Heb je na een keizersnede klachten van je wond, koorts of veel buikpijn, volg dan de adviezen van je ziekenhuis; die staan ook in afvallen na een keizersnede.
Dit artikel geeft algemene informatie en vervangt geen persoonlijk advies van je verloskundige, gynaecoloog, huisarts of bekkenfysiotherapeut.