Je baby is er, maar je enkels zijn nog dik en je ringen zitten nog strak. Dat vocht heeft je lichaam tijdens de zwangerschap opgebouwd, en het verdwijnt niet in één keer. Hier lees je hoe lang vocht vasthouden na de bevalling meestal duurt en wanneer zwelling een reden is om te bellen.
Hoe lang houd je vocht vast na de bevalling?
Na de bevalling raak je het vocht dat je tijdens de zwangerschap hebt vastgehouden geleidelijk kwijt. De eerste dagen moet je daardoor vaker plassen. Zwellingen in je benen, enkels, gezicht en vingers verdwijnen langzaam; volgens UZ Leuven kan dat wel 14 dagen duren. Krijg je een dikker gezicht of dikke handen en voeten, hoofdpijn die steeds erger wordt, zie je minder goed of heb je pijn boven in je buik? Bel dan direct: de eerste 10 dagen je verloskundige of gynaecoloog, daarna je huisarts of huisartsenpost. Dat geldt ook voor een dik, rood en pijnlijk been. Adem je sneller dan normaal en doet ademen pijn, bel dan volgens Thuisarts direct je huisarts of de huisartsen-spoedpost.
Waarom je lichaam vocht vasthoudt
Tijdens de zwangerschap houdt je lichaam meer vocht vast. Daardoor kun je dikkere voeten en enkels krijgen, schrijft Thuisarts. Het vocht is ook een deel van de kilo’s die je aankomt. Volgens De Verloskundige bestaat de gewichtstoename onder meer uit vocht in je benen, voeten en handen en ongeveer een liter extra bloed.
Na de bevalling raak je dat vocht weer kwijt. Een overzichtsstudie van McKinley en collega’s (2018) beschrijft dat je bloedvolume binnen zes weken weer terug is op het niveau van vóór de zwangerschap.
Wat je merkt in de eerste weken
UZ Leuven beschrijft wat je in deze periode kunt verwachten:
- Je moet vaker plassen. De eerste dagen raak je zo het vocht kwijt dat je tijdens de zwangerschap hebt opgestapeld.
- Zwellingen nemen langzaam af. Dikke benen, enkels, een dik gezicht en dikke vingers kunnen wel 14 dagen aanhouden.
- Je wordt een paar kilo lichter. Dat komt door de geboorte van je baby, de placenta, het vruchtwater en je krimpende baarmoeder.
Een streng dieet raadt UZ Leuven in deze periode af, zeker als je borstvoeding geeft. Meer daarover lees je in afvallen met borstvoeding.
In de eerste weken daalt je gewicht het snelst. Volgens dezelfde overzichtsstudie is het gewichtsverlies het grootst in de eerste zes weken, en vooral in de eerste twee tot drie weken. Meer daarover lees je in hoeveel val je af na de bevalling.
Wat je na zes weken nog extra weegt, is volgens die studie vooral vetreserve. Dat gewicht gaat langzamer.
Zwelling na de bevalling: wanneer bellen?
Zwellingen verdwijnen volgens UZ Leuven langzaam; dat kan wel 14 dagen duren. Toch staat een dikker gezicht of dikke handen en voeten ook in de lijst van klachten waarbij je volgens Thuisarts na de bevalling direct belt.
Thuisarts zegt: bel direct als je 1 of meer van deze klachten hebt:
- je hebt koorts, je voelt je ziek of grieperig
- je verliest veel bloed uit je vagina
- het vocht uit je vagina stinkt en je hebt koorts of buikpijn
- je hebt hoofdpijn die steeds erger wordt en pijnstillers helpen niet
- je ziet minder goed: je ziet bijvoorbeeld dubbel of je ziet sterretjes of lichtflitsen
- je hebt pijn boven in je buik
- je bent misselijk of moet overgeven
- je hebt een dikker gezicht of dikke handen en voeten
- je hebt een dik, rood en pijnlijk been
- je wordt heel bang en je bent in de war
- je voelt je heel somber
De eerste 10 dagen na de bevalling bel je voor deze klachten de verloskundige of gynaecoloog. Na 10 dagen bel je de huisarts of huisartsenpost.
Een aantal van deze klachten kan wijzen op zwangerschapsvergiftiging (pre-eclampsie). Volgens Thuisarts kun je die ook in de dagen na je bevalling nog krijgen. Op die pagina noemt Thuisarts nog meer klachten waarbij je je verloskundige of gynaecoloog belt, zoals een dik gezicht en dikke enkels, een grieperig gevoel, wazig zien of vlekjes zien, het gevoel alsof er een band strak om je buik zit, pijn boven in je rug, een tintelend of prikkend gevoel in je vingers, trekkingen van armen en benen, slecht tegen licht kunnen, en een plotselinge bloedneus of bloeding van je tandvlees.
Als je net bevallen bent, heb je ook een grotere kans op een trombosebeen: een bloedprop in een ader van je been. Op de pagina over trombosebeen zegt Thuisarts: bel direct je huisarts of de huisartsen-spoedpost als:
- je kuit dik is, glanst, pijn doet en warmer is dan normaal
- je sneller ademt dan normaal en ademen pijn doet; dat kan een teken zijn van een bloedprop in een long
Ook bij zorgen of twijfel kun je je verloskundige altijd bellen, schrijft de Noordwest Ziekenhuisgroep.
Dit artikel geeft algemene informatie en vervangt geen persoonlijk advies van je verloskundige, gynaecoloog of huisarts.